期中考砸，很少是因为缺材料。更多是因为材料散落在六个地方：课件 PDF、一节课堂录音、教材某一章、一条 YouTube 讲解视频、一张白板截图，再加上你自己打了一半的笔记。把这堆东西变成能拿来练的内容，才是最慢的那一步。
这份计划让 AI 来做慢的那一步。你把手头已有的来源交给它，它为每一份来源生成笔记、闪卡、测验和思维导图。然后你用整周时间自测——这才是真正能提分的部分。
预算是每门课每天 45 到 60 分钟。如果你有三门期中考，这一周会很长，所以先从分值最重的那门开始。
第 1 天之前：三个快速确认
- 考试形式。 选择题、简答题还是论述题？这决定你把练习时间花在哪里。
- 你这门课的 AI 政策。 用自己的课堂材料做学习辅助是学习，提交 AI 写的作业不是。如果教学大纲没写，去问。实际的分界线见 用 AI 学习算作弊吗？。
- 你能上传什么。 用你自己的课件、录音和笔记。不要上传你无权分享的材料。
第 1 天：盘点来源，生成材料
列出考试覆盖的每个主题，再把每个主题对应到一份来源。第 3 讲的课件。第 7 章的 PDF。那条终于让你听懂概念的 40 分钟 YouTube 视频。
现在，为每一份来源创建一个 Lernix 材料：
- PDF：课件、章节、论文。单个文件最多 500 页。
- YouTube：粘贴链接。一小时左右以内的视频效果最好，且视频需要有字幕。
- 图片：板书照片、扫描页、一道题的截图。
- 音频：iPhone 上可以直接在应用里录课。Android 和网页版上传已有的录音。
- 文本：粘贴你课上打的笔记。
如果上课用的是一种语言、你想用另一种语言复习，在点生成之前先选学习语言。PDF 和 YouTube 分析通常 8 到 10 秒完成。
把每门课的材料放进一个文件夹。接下来每天你都会回到这个文件夹。
新账号有 2 次免费的入门生成。Premium 取消这个限制。见 定价。
第 2 天：笔记读一遍，而不是 PDF 读三遍
打开每份材料，读一遍 Smart Notes：概览、章节和关键要点。这就是考试可能考什么的地图。
读的时候做两件事：
- 修正错误和遗漏。 直接编辑笔记。教授随口一句“这个会考”，应该写进笔记，而不是只留在记忆里。
- 打开知识速记图。 它是一页图解，只保留 3 到 6 个核心点。存到相册。第 7 天它会成为你临考前的提示卡。
先别重读原始 PDF。重读让人感觉很充实，但效果很差。Dunlosky 等人 2013 年的综述把重读和划重点评为低效技巧，把练习测试评为高效技巧。第 2 天是唯一的阅读日。
第 3 天：用闪卡做第一轮回忆
打开每份材料的闪卡。读题，把答案说出声或在心里默念，再翻面。
诚实地滑。只有在翻面之前就想出答案，才滑记住了。翻面之后才认出来的，滑复习。认出来不等于回忆起来，而考试考的是回忆。
一轮结束时的掌握率不是成绩，而是待办清单。明天的时间要花在复习堆里。
第 4 天：做测验，然后解释错题
做测验：选择题和判断题，即时反馈。今天的重点就是做错的题。
每道错题，打开这份材料的 Ask AI，问为什么正确答案是对的。对话从你上传的材料里作答，而不是从开放互联网，所以解释始终贴着教授真正讲过的内容。
要解释，不要让它替你答计分作业。2025 年一项针对约一千名高中生的研究发现，练习时不加限制的 AI 帮助提高了练习分数，却拉低了考试分数。只解释、不给答案的帮助则没有伤害。按后一种方式用对话。
如果考试有简答或论述题，再加 10 分钟：挑一个关键要点，凭记忆写一段话。然后和笔记对照。
第 5 天：用思维导图理结构
打开每份材料的思维导图，研究它的形状：哪些概念在哪些概念之下，哪些内容跨章节相连。
然后做白纸测试。关掉应用，凭记忆画出这张图。再打开，找你漏掉的那根分支。那根分支就是闪卡没抓到的薄弱点。
把思维导图存到相册。第 7 天最后一眼会用到。
第 6 天：整门课的混合复习
回到课程文件夹里的每一份材料，只做你标了复习的闪卡。分数最差的那份材料，重做一遍测验。
然后把它讲出来。把最难的两个主题讲给朋友、学习小组，或手机的语音备忘录听。如果你没法用大白话讲清楚，说明你还没真正掌握，而你只剩一天来补。
第 7 天：轻过一遍，然后睡觉
不看新内容。打开你存下的知识速记图和思维导图扫一遍，再对复习堆做一轮简短的闪卡。
然后停下。睡眠对回忆的帮助，比第四遍过课件大得多。
一天是什么样子
| 分钟 | 活动 | 在哪里 |
|---|---|---|
| 10 | 快速过一份材料的 Smart Notes | Smart Notes |
| 20 | 闪卡，分成记住了和复习 | 闪卡 |
| 15 | 即时反馈的测验 | 测验 |
| 10 | 问每道错题为什么错 | Ask AI |
| 5 | 凭记忆重画思维导图 | 思维导图 |
四件要避免的事
- 用重读代替回忆。 如果应用开着而你没在回答什么，就切到闪卡。
- 过早标记住了。 翻对一次不是掌握。只有不看提示就能答出来，这张卡才配得上记住了。
- 不核对就相信数字。 生成的笔记是草稿。公式、日期和人名在写进你的答案之前，要回原文核对。
- 练习时让 AI 替你考试。 解释有用，答案没用。
常见问题
AI 能代替读教材吗？
复习阶段，Smart Notes 可以代替重读。但一章你从没读过的内容，先读一遍。笔记是从你上传的内容生成的，所以对你看过的材料效果最好。
每门课应该做几份材料？
考试覆盖的每一讲或每一章做一份。分开放，闪卡和测验的结果才能告诉你哪一讲薄弱。
Android 上能用吗？
能。PDF、YouTube、图片、文本和上传的音频文件在 Android 上都能用。应用内录课在 iPhone 和 iPad 上。细节见 Lernix AI 安卓版。
备考期中用 Lernix AI 免费吗？
新账号可以免费创建 2 份材料，每份都带闪卡、测验和思维导图。Premium 解锁不限数量的材料。在网页订阅比在应用商店更便宜。见 定价。
今晚就开始这份计划
打开 app.lernixai.com，或到 App Store 和 Google Play 获取 Lernix AI。上传明天那节课的课件，笔记读一遍，把这一周留给回忆。
针对具体输入，见 PDF 转闪卡、YouTube 转学习材料 和 讲座音频转笔记。